「からだケア講座 Specialクラス」                                       講座+骨盤底筋のチェック

 

「からだケア講座 Specialクラス」

 

無料で開催しているからだケア講座に加え、
理学療法士による個別のからだチェックが受けられます!!

 

こんな人におすすめです

□妊娠出産でどんな風にカラダが変化するか知りたい

□産後のトラブルを防ぎたい

□産後の体形をしっかり戻したい

□骨盤のゆがみが心配

□産後のお腹をどうにかしたい

□尿漏れが気になる

□少人数でゆっくり話が聞きたい

□骨盤チェックをしっかり受けたい

 

 

—クラス概要—

 

開催日:月1回(原則第1月曜日)

(日程は、informationのカレンダーまたは、FBのイベントで公開しております)

 

時間:100分(45分講義+実技・個別チェックなど45分)

 

場所:ウパウパハウス・ぷらざ(最寄駅:武蔵中原駅)

   場所の詳細は、お申込み頂いた方へご案内いたします。

 

料金:2000円・再受講(及び実技・個別チェックのみ参加)1000円

 

定員:4名

  

申し込み:申し込みフォームよりお申し込みください

 

 

 

 

≪参加者の声≫

 

・外見だけでなく、体の中の筋肉がどう変化するのか、支えている筋肉の場所により体に支障をきたすことがあることがわかりました!

・骨盤底や呼吸を日々気をつけようと思っ!

・産後に尿漏れがあって、今は無くなったので大丈夫と思っていたけれど、更年期以降に向けて気をつけようと改めて思った!

・更年期以降のためなら、今からでも遅くない!と思いました。 

・骨盤底筋群などの動きも一つずつ丁寧に教えていただいたのでよくわかり、なんとなくコツをつかめてきたと、自身につながりました。日常生活の中で骨盤底筋群を動かす呼吸法や意識した動き(動作)を取り込んでいきたい。